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URBAN RETREAT
18. -24. MAI 2026
ONLINE UND VORORT KOMBINIERT.
INSPIRATIONEN WIE DIE PRAXIS
ZUM ALLTAG WIRD.
Sieben Tage tauchen wir ein in die Yoga- und Meditationspraxis. Der erste Teil des Retreats
findet online statt, mit dem Anliegen, die Praxis alltagsnah zu gestalten und als Teil deines Lebens zu erfahren.
Der zweite Teil ist vor Ort und legt den Fokus auf die verkörperte Praxis – sowohl auf der Matte als auch im stillen Sein.
ONLINE TAGE
18. -21. MAI 2026
In den ersten Tagen unseres Urban Retreats bist du bequem von zu Hause aus online mit der Gruppe verbunden. Wir wissen, dass es eine Herausforderung ist, eine regelmäßige Praxis im Alltag aufrechtzuerhalten, was oft die Kontinuität und Vertiefung der Praxis beeinträchtigt. Die ersten vier Tage sind so gestaltet, dass ein Teil der Praxis live über Zoom stattfindet, während du den anderen Teil in deinem eigenen Tempo mit vorab aufgenommenen Videos ansehen kannst. Zusätzlich erhältst du kurze Voice Memos, die du während deiner Pausen anhören und direkt umsetzen kannst. Fragen kannst du in einer WhatsApp-Gruppe stellen, wo sie gesammelt und beantwortet werden.
PRÄSENZ TAGE
22. -24. MAI 2026
Während der Präsenz-Tage haben wir die Möglichkeit, noch tiefer in die Praxis einzutauchen. Wir werden wertvolle Zeit in Stille verbringen, die Feinheit des Atems erkundend und die Intimität der Meditation erlebend. Diese Phasen, innere Ruhe und Lebendigkeit als Einheit zu erfahren, werden unterstützen unsere Gedanken zu klären und immer vertrauter mit unserem Sein zu werden. Während längeren Sequenzen werden wir uns der Asana-Praxis zuwenden, die es uns ermöglicht, mit dem Körper einen unmittelbaren Ausdruck unseres tiefen Seins zu gestalten.
Ein weiterer Aspekt dieser Tage ist der Austausch und die Gemeinsamkeit der Gruppe. Hierbei geht es nicht primär um die Vermittlung von Wissen, mehr um das authentische Teilen von Erfahrungen. Dies schafft einen Raum, in dem alle ihre Erlebnisse, Einsichten und Herausforderungen teilen kann, was zu einer bereichernden und unterstützenden Gemeinschaft führen kann.
PROGRAMM
ONLINE
18. -24. MAI 2026
STRUKTUR & FREIHEIT
MONTAG 18. 05.
DIENSTAG 19.05.
MITTWOCH 20.05.
DONNERSTAG 21. 05
19.00 - 20.30H
06.00 - 06.45H
19.30 - 20.45 H
06.00 - 06.45H
19.30 - 20.45 H
06.00 - 06.45H
19.30 - 20.45 H
PROGRAMM
18. -24. MAI 2026
PRÄSENZ
VERTIEFUNG UND
INTEGRATION
FREITAG 22. 05.
SAMSTAG 23.05.
SONNTAG 24.05.
13.30 - 17.00H
07.30 - 12.00 Uhr Praxis
12.00 - 13.30 Uhr Mittag
13.30 - 17.00 Uhr Praxis
07.30 - 12.00 Uhr Praxis
12.00 - 13.30 Uhr Mittag
13.30 - 17.00 Uhr Praxis
URBAN RETREAT
LEITUNG UND ORGANISATION
URBAN RETREAT
KOSTEN
ANZAHLUNG
RESTZAHLUNG
INKLUSIVE
NICHT INTEGRIERT
LOKATLISATION
ANREISE MIT ÖV
ANREISE MIT DEM AUTO
KOSTEN
675.-
200.-
Bis am 31.03.26
Online Lektionen
Aufnahmen
Präsenz Lektionen
MITTAGESSEN
Es besteht die Möglichkeit das Essen mitzunehmen oder über Mittag nach draussen zu gehen.
Metta Well-Being, Abtwil SG
Zug nach St.Gallen
Bus 3 oder 4 nach Abtwil Cinedom
A1 nach St. Gallen
Ausfahrt Winkeln
Parkieren im Gründenmoos
Hast du Interesse?
Wärst du gerne mit dabei?
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