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YOGA & BREATH WORK
15. - 22. JUNI 2025
Erlebe ein Retreat, das Yoga und Breath Work vereint – eine Reise, die Bewegung und Stille verbindet. Hier erforschst du die inneren Facetten der Freiheit und entwickelst ein tiefes Verständnis für deinen Atem.
Unsere Yoga-Praxis ist spielerisch und herausfordernd und dient als erdendes Element. Die Atempraxis kombiniert Pranayama mit intensiver Breath Work, die transformative Kräfte entfaltet.
Meditation öffnet den Zugang zu transzendentalen Aspekten deines Seins und begleitet dich in tiefere Ebenen deines Seins. Dieses Retreat ist eine bereichernde Erfahrung, die dich umfassend inspiriert.
Metta Villa - eine Oase der Einfachheit
Die Metta Villa, mitten in der Natur und fernab vom nächsten Dorf (Salies-de-Béarn), lädt ein zum Rückzug für die subtile innere Arbeit. Liebevoll zubereitetes vegetarisches Essen mit Gemüse aus dem eigenen Permakultur-Garten und die schlichte, aber stilvolle Einrichtung des Hauses bieten uns einen optimalen Rahmen für das Retreat.
Sauna und Pool unterstützen den reinigenden Prozess während des Retreats auch auf der physischen Ebene. Für unsere Gruppe von maximal 12 Teilnehmer*innen stehen Doppel- und Einzelzimmer (teils mit geteiltem Bad) zur Verfügung.
www.mettavilla.fr
YOGA
In diesem Retreat bereitet uns die Körper-Praxis auf die intensivere Atemarbeit vor. Die verkörperte Bewusstheit dient dem nötigen Vertrauen, um tiefere Einsichten zuzulassen. Die Asanas unterstützen uns zudem dabei, die Erkenntnisse und Veränderungen, die durch die Atemarbeit entstehen, harmonisch zu integrieren.
MEDITATION
Wir öffnen uns der Stille, um tief in unser Inneres zu spüren und uns mit uns selbst zu verbinden. Es wird sowohl eine Morgen- als auch eine Abendmeditationspraxis geben, die uns dabei unterstützt, Einsichten zu gewinnen und die laufenden Prozesse in unserem Bewusstsein zu integrieren. In Verbindung mit der Atemarbeit wird die Meditation zur essenziellen Schlüsselressource.
BREATH WORK
Breath Work - Conscious Connected Breath ist eine intensive Praxis, die Einsichten ins Unterbewusste ermöglicht. Muster werden spürbar und manchmal durch innere Bilder unterstützt. Durch die Verbindung von intensivem Atem und offener Präsenz können sie sich verändern oder sogar auflösen. Es ist eine kraftvolle Erfahrung, deren Intensität respektiert werden möchte.
KLANG UND MANTRA
Klangheilung sowie das Chanten von Mantren sind ein integraler Bestandteil des Retreats. Singen öffnet das Herzchakra und lässt heilsame Energien fließen. Auch die Frequenz der Klangschalen wirkt auf der energetischen Ebene der Chakras und bringt Harmonie in dein gesamtes System.
TAGESABLAUF
07.30 - 08.45 Meditation & Atem
08.45 -09.30 Frühstück in Stille
10.15 - 12.30 Morgenpraxis
13.15 - 14.15 Mittagessen
14.15-16.00 Freizeit
16.00-18.30 Abendpraxis
19.00-20.00 Abendessen
20.30-21.00 Abendmeditation
21.00 Rückkehr in die Stille
Es wird einen freien Nachmittag geben. Massagen sind vorab buchbar. Einzelgespräche finden in der langen Mittagspause statt. Wir behalten es uns vor, Anpassungen im Tagesplan entsprechend dem Wetter, den Umständen und dem Gruppenprozess vorzunehmen.
LEITUNG
Im Doppelzimmer: 1250 Sfr.
Im Einzelzimmer: 1650 Sfr.
INKLUSIV
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Yoga, Meditation, Breath Work und Mantra Chanten in einer Gruppe von maximal 12 Teilnehmern mit zwei erfahrenen Lehrpersonen
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Übernachtung und Vollpension
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Soundhealing Sessions
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persönliche Begleitung (Einzelgespräche möglich)
NICHT INKLUSIVE
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Anreise und Transport bis zur Metta Villa
ANZAHLUNG
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350
Hast du Interesse?
Wärst du gerne mit dabei?
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