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YOGA & WELL-BEING
Ich halte ein bis zwei Retreats pro Jahr. Ein Retreat ist meistens bei mir zu Hause in Kanha und der andere entweder in der Schweiz oder in Frankreich.
Ein Retreat ist eine geschützte Umgebung, die dir Raum gibt, um nach innen zu spüren, die selber nahe zu sein und deine Bedürfnisse zu nähren.
Die verschiedenen Modalitäten unterstützen dich auf dieser Reise.
ASANA
Asanas bieten den Raum, mit deinem Körper zu kommunizieren. Während dem Bewegen, spüren wir nach innen und können Spannungen auf somatischer Ebene in unser Blickfeld rücken.
Die Asanas bieten eine Form mit der wir arbeiten können, sie verkörpern dürfen, um sie dann wieder loslassen.
SITZENDE PRAKTIKEN
Pranayama und Mediation sind fester Bestandteil meiner Retreats. Es ist ein wunderbares Werkzeug, um dich bei der Selbstregulierung und Selbsterforschung zu unterstützen.
Gerade in einem Retreat ist es eine wunderbare Möglichkeit, sich in diesen Praktiken zu vertiefen.
INNER WORK
Ein Retreat unterstützt die Selbsterforschung auf vielen Ebenen. Manchmal kann dies überwältigend sein und benötigt zusätzliche Unterstützung. Oder man möchte einen inneren Prozess vertiefen und wünscht sich dabei energetische Unterstützung.
In alle meinen Retreats biete ich energetische Behandlungen nach Bedarf an.
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