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ATEM COACHING
Beim Atem coaching geht es um deine Atemmuster. Der Atem reagiert auf Informationen und Reize aus der Innen- und Außenwelt. Da er autonom und beeinflussbar ist, können wir in fordernden Situation mit ihm arbeiten. Wir können Emotionen und Stress regulieren.
SO HILFT DIR EIN ATEM COACHING
SUPER POWER
Das Nervensystem und der Atem arbeiten zusammen. Wenn der Stresspegel hoch ist, wird der Atem oberflächlich. Hier setzen wir mit gezielten, mit regulierenden Atemtechniken ein.
GEMEINSAM SIND WIR BESSER
Den eigenen Leidensdruck spüren wir oft erst dann, wenn er schon sehr hoch ist. Atem Coaching lernt uns feineres Spüren, um früher reagieren zu können.
SELBSTFÜRSORGE
Warnsignale früh zu erkennen und Werkzeuge zur Regulation zu haben, erleichtert die Selbstfürsorge.
Der Atem ist immer bei uns. Es braucht nicht mehr Zeit, sondern achtsames Bewusstsein.
BREATH COACH
EINEN MONAT GEMEINSAM ATMEN
Dieser Monat ist deinem Atem und deinem Wohlbefinden gewidmet. Wir evaluieren deine Atemmuster und deine aktuelle Lebenssituation. Nach diesem Monat kennst du deinen Atem besser und kannst ihn im Alltag gezielt einsetzten, um Stress zu regulieren.
DU BEKOMMST
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Wöchentliche Treffen à 60 Minuten.
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Wöchentlich eine Sprach-Memo mit einer kurzen Atemübung.
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Zwei Video Lektionen à 30min die ich speziell für dich aufnehme.
In Kürze: Vier Sitzungen à 60min, zwei Video Lektionen à 30min und vier Voice-memos.
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Das Komplettpaket kostet 440 CHF
Lass uns über deinen individuellen Plan sprechen.
"When are we going to understand
that we are put on earth to love?
That is all it is about"
Kendrick Lamar
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