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ATEM
Der Atem übersetzt Gefühle und Emotionen und reflektiert somit unsere innere Welt. Er ist die Verbindung von Körper und Geist und hat direkten Einfluss auf unser Nervensystem.
Diese Qualitäten machen den Atem zu einem effizienten Werkzeug in der fromelen Praxis und im Alltag.
WIE ARBEITEN WIR MIT UNSEREM ATEM?
Es gibt verschiedene Modalitäten. Sie alle wirken sich positiv auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden aus,
haben aber unterschiedliche Ansätze.
Pranayama hat seine Wurzeln in der Yoga-Tradition. Diese alten Atemtechniken dienen der täglichen Praxis. Ich biete sowohl Einzelunterricht als auch Gruppenunterricht an.
Wir nutzen den Atem, um dein Nervensystem besser zu verstehen und neue zu kalibrieren.
Du bekommst Werkzeuge von mir, die du in deinem Alltag nutzen kannst.
Breath Work ist eine intensive Form der Atemarbeit. Hier bevorzuge ich das 1:1 Setting, weil wir gemeinsame tiefer gehen können.
Breath Work in Kleingruppen biete ich einmal im Monat an.
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