BEWEGUNG IST MEDIZIN

Yoga ist eine auf Achtsamkeit basierende Bewegung. Wir können dieselbe Pose immer wieder machen, und es wird nie dieselbe Pose sein. Immer wenn ich auf meiner Matte bin, begegne ich mir frisch. Ich fange immer wieder neu an, finde mich in der Bewegung und schenke den Asanas Atem und Herz.

MUSTER
Wir haben Muster in unserem Geist und in unserem Körper. Bewegung wirkt lösend, stärkend und gibt uns Orientierung in unserem Raum.

ASANA ALS AUSDRUCK
Deine persönliche Geschichte findet durch Asanas und durch die fliessenden Bewegung Ausdruck. Der ganze Körper kommuniziert konstant.

BEWEGUNG IST MEDIZIN
In meinen Yogalektionen stehen die Kommunikation von Körper, Atem und deinem Empfinden im Fokus. Die Asanas sind dabei genau so wichtig, wie sie unwichtig sind.

GEMEINSAM PRAKTIZIEREN

Jedesmal, wenn ich auf die Matte gehe, beginne ich neu.
In diesem Sinn biete ich dir an, gemeinsam neu zu beginnen.
Ich unterrichte vorwiegend im 1:1 Setting. Buche gerne eine kostenloses Erstgespräch, damit wir uns vorab besser kennenlernen können.

Private Online Yogalektionen sind jederzeit möglich.
In Person unterrichte ich nur, wenn ich in der Schweiz bin.

Eine private Sitzung über Zoom à 60 Min. 100 CHF
Eine Präsenzlektion à 60 Min. 120 CHF

Lass uns gemeinsam
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WAS IST YOGA FÜR MICH

Meine Yoga-Praxis ist mein Date mit mir. Es ist ein fließender Informationsaustausch, der mich immer wieder in meine Mitte bringt. Die innere Kommunikation hilft mir geerdet und geistig entspannt zu bleiben. Eine Asana hat Ausdruck und reflektiert die innere Welt. Daher ist meine Praxis ein wichtiger Bestandteil meiner Selbstfürsorge.

DAS LEBEN ALS PRAXIS

Das Leben ist ein Wirbelsturm an Herausforderungen. Die Philosophie des Yoga hilft mir dabei, stabil zu bleiben und sie gibt mir eine innere Ausrichtung. Neben der Asana Praxis sind diese drei Aspekte besonders unterstützend für mich.

SVADHYAYA

Svadhyaya bedeutet
Selbststudium. Es ist das kontinuierliche Erforschen der inneren Welt, das Lösen von Verstrickungen und Identifikationen.
Meditation und externe Begleitung unterstützen mich auf diesem Weg.

MEDITATION

Meditation und Pranayama stehen im Mittelpunkt meiner täglichen Praxis. Sie bieten mir ein Werkzeug und Zugang zu meinen inneren Stürmen, Konditionierungen und Identifikationen.

KARMA WORK

Ich lebe in Zentralindien und habe seit einigen Jahren ein Projekt mit den lokalen Frauen. Das Team besteht aus 10 Frauen und versorgt ca. 40 Dörfer mit Information und Produkten rund um die Menstruationshygiene.